Diagnose AD(H)S und wie geht es jetzt weiter?

Eine medikamentöse Behandlung durch einen Facharzt oder Hausarzt ist die wirksamste Therapie gegen die Symptomatik. Eine adäquate Medikation ermöglicht einigen Menschen mit einem hohen Ausprägungsgrad einer ADHS teilweise erst die Partizipation an hilfreichen, psychotherapeutischen Verfahren. 

Mein Angebot für Sie als Betroffene oder Betroffener, ganz unabhängig von einer Medikation, umfasst therapeutische Sitzungen mit dem Fokus auf folgenden acht Aspekten:

• Impulskontrolle (z.B. Impuls-Problembereiche identifizieren und hilfreiche Selbstinstruktionen erarbeiten)
• Emotionsregulation (u.a. Gefühle verstehen und Warnzeichen für aufkommende Wut erkennen)
• Kognitive Intervention (z.B. Gedankenmuster aufgedecken und hilfreiche Optionen erarbeiten)
• Achtsamkeit (verschiedene, kleine und hilfreiche Übungen werden erprobt)
• Verbesserung sozialer Kompetenzen und Fertigkeiten (schwierige Situationen des Alltags werden untersucht und neue Verhaltensweisen implementiert)
• Zeitmanagement 
• Organisationstechniken und Mittel gegen Vergesslichkeit
• Prokrastination

 Jede Sitzung umfasst 50 Minuten und liegt bei 105,00€, die Sitzungen können digital oder in Präsenz erfolgen. Sie erhalten zahlreiche Informations- und Arbeitsblätter. So haben Sie jederzeit unabhängig von den Sitzungen Zugriff auf hilfreiches Material.

Das Ziel ist es hilfreiche und neuen Ansätze in Ihren Alltag zu implementieren und Ihnen das Leben zu erleichtern, Alltagssituationen zu verändern, nicht Sie zu verändern. Sie als Mensch sind gut so wie Sie sind.  Es ist ein Prozess des Übens, der Erfolge und auch von Rückschritten. Sie werden nach der Therapie kein Mensch sein, der niemals Fehler macht, denn das gibt es nicht. Aber Sie werden Handwerkszeug haben, um herausfordernde Situationen zu meistern und wertschätzend mit sich umzugehen auch wenn mal etwas schief geht.