Shinrin-Yoku

Stellen Sie sich vor, Sie machen gerade einen Spaziergang im Wald. Sie spüren die Erde und die Blätter  unter Ihren Füßen, nehmen das Knacken der Zweige wahr. Sie lauschen dem Vogelgezwitscher und blicken durch die Lücken im Blätterdach in den Himmel darüber und bemerken, wie das Licht gefiltert durch die Blätter als Muster und Punkte den Weg berührt.
Sie atmen tief ein und riechen die verschiedenen Aromen des Waldes: Moos, Harz, Erde und Holz. Sie nehmen alles in sich auf.

Sie spüren Ihren Körper, das Gehen, Ihre Anwesenheit im Wald. Sie erfahren all dies geführt. 

Shinrin-Yoku, das Waldbaden ist ein Naturerlebnis voll Achtsamkeit und wird seit vielen Jahrzehnten in Japan und Südkorea praktiziert. Neben einem positiven Einfluss auf das Herzkreislaufsystem und einer subjektiven Verbesserung der Schlafqualität verzeichnet die aktuelle Studienlage weitere gesundheitsförderliche Resultate. Nach einer zwei stündigen Praxis von Shinrin Yoku sind .Anspannung, Angst, Depression, Erschöpfung, Verwirrtheit und Wut sind bereits signifikant reduziert.

Teilnehmende berichten mir immer wieder, dass sie sich nach der Praxis von Shinrin-Yoku entspannt fühlen, ruhig und voll positiver Energie. 

Wenn Ihr Interesse geweckt ist, Sie Shinrin-Yoku für Ihr Unternehmen, Ihr Team oder eine Gruppe buchen möchten, dann schreiben Sie mir. 

Termine für eine Teilnahme in offenen Gruppen werden hier veröffentlicht.